Совмещение подработки и учебы — вызов, с которым сталкивается большинство российских студентов. По последним данным, 58% учащихся вузов работают параллельно с обучением, при этом 42% из них тратят на подработку более 20 часов в неделю. Многие из опрошенных признаются, что испытывают трудности с балансом между академической успеваемостью и профессиональными обязанностями. Как не перегореть, сохранить мотивацию и добиться результатов в обоих направлениях? Разбираемся вместе.
Почему студенты выбирают подработку
Вопрос о том, почему студенты выбирают подработку может показаться банальным на первый взгляд, ведь основные причины поиска подработки для студентов очевидны: необходимость оплачивать жилье, стремление к финансовой независимости и желание получить опыт для будущей карьеры. Но если углубиться в данный вопрос, то многие из учащихся считают, что университетская программа не полностью закрывает их потребности в практических навыках, что заставляет искать возможности вне аудиторий. Благодаря подработке многим удаётся развить навыки эффективной коммуникации или продуктивного управления временем, кто-то, напротив, учится решать вопросы или выполнять поручения в режиме многозадачности, тем самым повышая стрессоустойчивость.
Однако единство в вопросе совмещения учебы и работы всё же есть. Росстат отмечает: у студентов, работающих более 15 часов в неделю, средний балл успеваемости снижается на 12–18%. Психологи связывают это с хроническим стрессом и нехваткой времени на восстановление.
Выбор подработки для студентов: где искать баланс
Гибкий график — основа успеха. В России с каждым годом становится популярнее платформенная занятость, позволяющая контролировать нагрузку:
- Курьерские услуги (Яндекс.Еда, СберМаркет и проч.);
- Репетиторство или помощь с учебой;
- Удаленная работа (контент-менеджмент, SMM и др.);
- Подработка в сфере ритейла («Моя смена»).
Карьерные эксперты HeadHunter подчеркивают: подработка с гибким графиком снижает риски конфликтов с учебным расписанием. Например, проектная работа в IT или фриланс позволяют самостоятельно планировать дедлайны.
А вот эксперты платформы «Моя смена» отмечают, что важно учитывать и сезонность, чтобы подработка была успешной. Бесплатная платформа для поиска дополнительной занятости «Моя смена» всецело поддерживает студентов в их стремлении быть финансово независимыми и находить гибкие варианты, которые не противоречили бы учёбе. Так, летом студенты могут найти на платформе предложения по подработке в торговом зале или пекарне, а в учебный период — на складе или в прикассовой зоне. Платформа активно развивается, предлагая смены в различных торговых сетях и удобных локациях, учащемуся же достаточно зарегистрироваться и загрузить необходимые документы, чтобы уже вечером выйти на свою первую подработку.
Эффективное управление временем
Организация времени для студентов начинается с анализа приоритетов. Психологи для продуктивного тайм-менеджмента советуют:
- Фиксировать академические дедлайны (сессии, зачеты) в календаре;
- Согласовывать с работодателем график заранее, особенно в период экзаменов;
- Использовать «окна» между парами для небольших задач, которые всё ещё могут оставаться приоритетными.
Но ключевой аспект — самодисциплина. По данным социологического опроса, лишь 34% студентов умеют распределять нагрузку без напоминаний. Остальные склонны к прокрастинации, что приводит к авралам и переутомлению. Поэтому для планирования задач подойдут приложения с синхронизацией между устройствами и системными напоминаниями, например:
— Todoist — создание чек-листов с привязкой ко времени;
— Google Calendar — блокировка временных интервалов для учёбы и работы;
— Forest — таймер для борьбы с прокрастинацией.
Как не перегореть: стресс-менеджмент и восстановление
Совмещение подработки и учебы требует внимания к ресурсам организма. Несмотря на то, что «если в организацию принимается студент очной формы обучения и у него нет другой работы, кроме этой, работодателю необходимо принять его на неполное рабочее время», работодатели редко идут навстречу. Поэтому психологи часто отмечают, что у большей части работающих учащихся наблюдается синдром эмоционального выгорания. Его признаки:
- Снижение интереса к учебе;
- Хроническая усталость;
- Раздражительность.
Как предотвратить кризис?
- Включать в расписание обязательный отдых — даже 20-минутные прогулки улучшают продуктивность;
- Использовать методы тайм-аутов: медитация, дыхательные практики;
- Не исключать возможность обращения за помощью к специалистам.
Академическая успеваемость vs опыт: что важнее
Споры о приоритетах карьеры и учебы не утихают. По данным опросов HR-специалистов, большинство работодателей готовы закрыть глаза на средний балл диплома, если у соискателя есть релевантный опыт. Однако для научной карьеры или магистратуры за рубежом оценки остаются критичными.
В России растет число университетских программ, помогающих совмещать подработку и учебу. Например, московские ВУЗы предлагают гибкие графики посещения для работающих студентов. Также доступны:
- Бесплатные курсы по тайм-менеджменту от центров карьеры;
- Психологические консультации для борьбы со стрессом;
- Гранты и стипендии для снижения финансовой нагрузки.
Следует отметить, совмещение подработки и учебы — сложный, но достижимый процесс. Ключевые условия подработки без стресса: выбор работы с гибким графиком, четкое планирование, забота о ментальном здоровье и использование доступных ресурсов. Помните: подработка для студентов не должна становиться самоцелью, ведь ее задача — помочь вам развиваться, не жертвуя академическими достижениями и здоровьем.
